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~ ココロはずむ毎日を ~

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筋肉痛とサボり癖

 18, 2017 17:25

最近、自分の練習をサボってしまい、

久しぶりに本気で練習をしたら、

身体の後ろ側、

背面のあらゆるところが筋肉痛に、、、

ヤバイ、、

自分のせいだけど、ヤバイ。。



これは明日もちゃんと練習せねば、、、




で、筋肉痛についてですが、

筋肉痛になると動きたくないって思うけど、

筋肉痛になったら、つぎの日もやるのです。

すると楽になるのです。




だから、

皆さんもヨガで筋肉痛になってもまたクラスに来て下さいね。

その方が楽になりますから。





あと、私のようにサボるとさ(笑)

サボりグセがつくでしょ?

だから、

サボりグセがつかないようにコンスタントに来て下さいね。





私達の生活には、

時にはヨガクラスに行くことよりも優先しなければならないことも沢山ある。



だけど、

健康って大事。

それは最優先事項。



だから、

サボりグセがつかないように(お前が言うな?笑)、

健康が大事ってわかっていても後回しになりがちな毎日だったら、

そんな時はヨガしましょう♡









ではでは、また~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶




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