今日も寒い一日ですね~。

昨日は久しぶりの友達と集まり、非常に笑った一日でありました。
笑いすぎて家に帰ったら、夜ですね、、
頬っぺたが痛くなっていてビックリしました・・・。
頬っぺた筋肉痛です・・・(笑)

「笑う」ということがどれだけ大事かということを、
誰もが知っていることだと思います。

笑うと、身体があったかくなるし、
(昨日は暑いくらいでしたけどね・・・

お腹がゆるむから、自然な呼吸(腹式呼吸)が出来るし、

体温が上がるってことは、免疫や身体の働きが良くなるわけだし、

自然な呼吸が出来るってことは、神経のバランスが整っちゃうわけだし・・・。


自然に繋がる


そしてですね、
ちょっと加えますと、
人間誰しも仲が良い人と一緒にいたいし、話しをしたいものですよね。

私もそうです。

でも、たまには違う人とお話をするっていうのも
とても脳に良い刺激となるんですよ。


特に50代以降は、脳の記憶の部分に不調が出てくることもあります。

私はまだ50代ではないけれど、記憶には自信がありません・・・
すぐに忘れちゃう・・・。

そして、歳を重ねていくと、
慣れた人と話したい、
いつもと同じがいいと思う傾向が強くなります。


歳をとるとそういう性質が強くなるということで、
誰しもがそうではないですし、悪いと言っているわけでもありません

そして、
何も無理に嫌いな人と話す必要はないと思いますけどね・・・

ただ、脳の刺激というものに、
たまにはいつも会話しない人と会話をするっていうのは有りだと思いますよ。


例えば、

お買い物をした時に、
初めて会うであろうそのお店の人や、
レジの人なんかとチョロっと会話を交わしたりするのも
楽しかったり、笑顔になったりするでしょう?

私、それだけで身体があったまって汗ばむことあります(笑)

そういう感じ、とってもいいんだと思います

本当にチョットしたことで、身体も気持ちも変わるんですよね



さてさて、
前回のブログに書いたんですけどね、
断捨離&衣替えを早々とこの間やってしまったんですよ。

で、ここ何日かは春物のアウターの中に着こんで過ごしていたんですけれど、

昨日友達に、
「え?それは早いよっ、週末また寒くなるよっ!」
と言われ・・・、

そんな感じで週末は寒そうなんで、それに備え、
やっぱり一つ冬用を復活させることに・・・

私アホすぎ・・・。

教訓だな。
やっぱり、お彼岸までは冬のアウターを出しておこうっと。
「寒さ暑さも彼岸まで」ってことで。


↓下の写真。



これは秋~春にかけて使えます。
右の中地(ファーも含め)が外れるので・・・。
こういうの便利ですよね。

で、これを外してしまったので、
もう一度装着することに・・・。


完成です↓↓




写真、
「あったかいんだから~♪」の格好にしてみました(笑)

わかる??



ではでは、また~







 3月ヨガクラスのお知らせ 
いつもクラスにご参加頂きありがとうございます。
皆様と一緒にヨガをして、笑顔になれることを楽しみにしております。
下記スケジュールでご都合がよいときに、ぜひお越し下さいませ



【代行情報】
○3/21(土)武蔵境クラスが代行になります⇒あつみ先生



水曜日
○10:00~11:20 viestyle 千歳烏山
・HP⇒viestyle


土曜日
○9:20~10:50 多摩センターヨガ Hamming Space
・Hamming SpaceのHPはコチラ
・開催場所⇒スタジオエスパシオ(HPはコチラ
・定員制(要予約)
・ご予約&ご質問については、
 ブログ画面左又はHPのお問合せフォームをご利用頂くか、
 cshanti_7@yahoo.co.jpまでご連絡下さい。

○13:20~14:30 セブンカルチャークラブ武蔵境
・セブンカルチャークラブ武蔵境のHPはコチラ
・体験レッスンが可能です(カルチャークラブまでお問合せ下さい)
・月2回月謝制(クラス振替可)


その他
○出張ヨガ&プライベートヨガ
・ご予約&ご質問については、ブログ画面左のお問合せフォームをご利用頂くか、
 cshanti_7@yahoo.co.jpまでご連絡下さい。
・詳細はコチラ


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上記させて頂きましたが、
3月~5月は研修が入ります関係で、
武蔵境クラスは代行になる日があります。
予めご確認、ご了承くださいませ



早くももう3月ですね。

春が待ち遠しい今日この頃です。
毎年毎年、年を明け2月頃になると冬に飽きてきてしまうんですよね。

冬に飽きる。

冬服に飽きる。
セールとかで冬物が安くなっていても、
ほとんど欲しくならなくて、早くも出ている春物に目がいってしまいます。

軽やかな素材や、
キレイな色の洋服は見ていて楽しくなりますよね~。
何だか活動的な気分だったり、柔らかい気持ちになったりします。


この間、衣替えも含め少し断捨離しまして、
その時に冬のアウターを奥にしてしまいました。

なので、最近は、
春用のアウターの中に色々着こんで、
マフラー巻いたり、手袋して過ごしています。

最近は昼間は温かくなってきて、それでも十分過ごせます。
朝夕はちょっと寒いけど、中にヒートテックとか着れば何とか大丈夫(笑)

もうダウンもコートも飽きた。。


そして、
靴を二足捨てました・・・。

一足はコレなんだけれど、



この靴ね、ほとんど履いてないんです。
中とかキレイでしょ?
多分5回履いたかどうかぐらい。

なんかスゴイ、ひらひらしててラブリー・・・。
なんで買ったんだろう・・・。
今なら絶対に買わないと思われる・・・。

でね、裏がね、こんな感じで、



わかります?内側のところ・・・、

ゴムが溶けて変形してます・・・

この靴を履いて、旦那のバイクの後ろに乗ったのね。
で、その時足をステップに置かずに、
間違えてマフラーの上に置いたまま、
気がつかないでしばらく乗ってたんだよね・・・。

そりゃ溶けるって。

危ないって。

女性の皆様、タンデム時は気をつけましょう。
って、バイクに乗る時こんな靴で乗るのはホントは良くないよ・・・。

私が言うなって感じですけど・・・。


あ~、ホントに早く温かくならないかな~。

今日もまた寒いですよね。
寒暖差に気をつけましょうね。

春は冬に溜めてしまったものが出てくる排出の時期でもあり、
その為に体調を崩す方も多いようです。
肌荒れ、胃腸の不調、風邪など・・・。
出来るだけ自然にあったリズムの生活をして、
体調管理していきたいものですね


そして新年度がやって来るこの季節は、
色々な変化に落ち着かない方も多いのではないかと思いますが、
温かくなってくるこの時期を楽しく過ごしたいですね


あ~、、、

春よ、早く来~いっ



ではでは、また~






髪を切りましたの、にょひょひょ



ずっとロングでしたが、バッサリ20㎝くらい切りました。


あ~、頭が軽い。

頭の中も軽い・・・(笑)

頭が軽くなったせいか、
買い物行ったら買いすぎました・・・。

帰りに疲れて1人スタバへ行ったら、、

 

当り券 出ました

知ってました?
当り券あるんですよ。

ワタシ、実は当たるの今日で2回目です。
うひょひょっ

前回は去年の11月くらいだったかな。
その時初めて当たり券の存在を知りました。
この当り券を元にアンケートに答えると、
無料券がもらえるんですよ~。

今日も当たっちゃって、ラッキ~♪

ありがとうございま~す






今日はこれから今年に入って、一発目のWSを受けてきます。



夕陽がいい感じでした。


最近、生徒の皆様から頂いたコメント。

「やってる時はシンドイけど、終わった後は爽快でした」

そうそう、シンドイですよね、
でも嫌がらせではないよ(笑)
シンドイのにも理由があります。
ちゃんと身体が軽くなるよう。


「身体が内側からポカポカします」

まだ寒いからね、温めましょ♡


「続けてたら身体の調子が良くなった」
※股関節の調子が良くなった人と、
胃腸の調子が良くなった人がいます。

それは良かった、良かった♡


続けて下さいね、ぜひ。

ヨガは自分自身の習慣やクセというものを、
自分でも気がつかない内に改善する力があります。


「あれ?そういえば調子いいな…」

そんな感じです。

ちゃんと理由はあるんですけどね。
でも、それでいいと思います。

「気がついたら、よくわからないけど調子が良い」で。

他にも色々頂いております。
皆様からの言葉、いつもとても嬉しいです。


ありがとうございます♡


ではでは、また~♪( ´θ`)ノ









昨日UPした記事を間違えて削除しちゃいました…。

もう、何書いたか覚えてない…。


あ、でも一つ覚えてる・・・!

左のプロフィール、
「ヨガインストラクター」から「主婦時々ヨガインストラクター」にしたよ!って話。
どうでもいいよね・・・。


クラスで千歳烏山に行くんだけれど、
ここは商店街があっていいな~。



今日はあいにくの雨だったけれど。

商店街がある街っていいな。
次はそうしようかな。
うちの方商店街がないからな~。
って、次いつだ?
引っ越すのかもわからん(笑)

また、どうでもいい話だね。


う~んと・・・、

最近思うこと一つだけ。


自分の感じることを大切にすること。

同時に、

自分の感じていることに疑いを持つこと。


どっちも大切だな~って思います。




ではでは、また~




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