12月レギュラークラスクラス 

いつもクラスにご参加頂きありがとうございます。
皆様と一緒にヨガをして、笑顔になれることを心から楽しみにしております。
下記スケジュールでご都合がよいときに、ぜひお越し下さいませ



【水曜日】

●10:00~11:20 viestyle 千歳烏山
・HP⇒viestyle

●14:00~15:15 マンションヨガ
●19:30~20:45 マンションヨガ
<マンションヨガについて>
こちらは居住者の方のみ参加可能のクラスとなります。
情報非公開になりますがご紹介まで。

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【木曜日】

●10:30~11:30 多摩センターフィットネス&スパ マグレブ 
<パーソナルクラス>
●12:30~12:30 多摩センターフィットネス&スパ マグレブ
●12:45~13:15 多摩センターフィットネス&スパ マグレブ


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【金曜日】

●10:00~11:15 マンションヨガ
<マンションヨガについて>
こちらは居住者の方のみ参加可能のクラスとなります。
情報非公開になりますがご紹介まで。


・マグレブHPはコチラ

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【土曜日】

●9:20~10:50 多摩センターヨガ Hamming Space
・Hamming SpaceのHPはコチラ
・開催場所⇒スタジオエスパシオ(HPはコチラ
・定員制(要予約)
・ご予約&ご質問については、
 ブログ画面左又はHPのお問合せフォームをご利用頂くか、
 cshanti_7@yahoo.co.jpまでご連絡下さい。


●13:20~14:30 セブンカルチャークラブ武蔵境
・セブンカルチャークラブ武蔵境のHPはコチラ
・体験レッスンが可能です(カルチャークラブまでお問合せ下さい)
・月2回月謝制(クラス振替可)

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【その他】

 出張ヨガ&プライベートヨガ 

・ご予約&ご質問については、ブログ画面左のお問合せフォームをご利用頂くか、
 cshanti_7@yahoo.co.jpまでご連絡下さい。
・詳細はコチラ



                                    


やっぱり、あっと言う間に・・・、
2014年最後のスケジュールUPになりました(笑)
12月もよろしくお願い致します






プライベートクラスについてのご案内


プライベートヨガクラスについて
ご質問やお問い合わせを頂くことが最近増えてまいりましたので、
(嬉しいです!ありがとうございます
こちらにも詳細をご案内させて頂きます。



<ご予約の方法>

連絡先メールアドレス⇒cshanti_7@yahoo.co.jp

○メールにてプライベートレッスンご希望の旨と、
 レッスン希望日時を第三希望までをご記入頂きご連絡下さい。

○痛みや不調がある方は、あらかじめメールにご記入下さい。

○ご依頼者様と私の予定を合わせて、お部屋の空きを確認し、
 日程を決めさせて頂きます。

○メールを頂いてからの流れ
 日程調整⇒お部屋の空き確認⇒日時の決定
※何度かメールのやり取りが必要になりますので予めご了承下さいませ。



<場所について>

大変恐れ入りますが、
面識がない方のご予約については、①の場所でお願い致します。


①下記のお部屋であれば私の方でご用意することが可能です。
  HIBAクラフトカルチャー・・・営業時間⇒月~土(10:00~20:00)
 こちらのお部屋については、お手配は私の方でやらせて頂きます。
 
②それ以外の場所については、
 お手数ですがご依頼者様の方でお手配をお願い致します。
 (ご自宅、近くの市民センター、公民館、レンタルスペースなど)
※面識がある方に限らせて頂きます。



<料金について>

【ご依頼者様にご負担頂く料金】
レッスン料+お部屋のレンタル料+交通費
※交通費がかからない場所でのレッスンでは、ご負担の必要はありません。

HIBAクラフトカルチャーをご利用の場合は、
お部屋レンタル料⇒¥1,500-/(1.5h) or ¥2,000-(2h)になります。
お着替え等の関係から、
プライベート1名様⇒1.5hのご予約、
セミプライベート2名様、3名様⇒2hのご予約、
以上が必要になります。

【レッスン料】

プライベート
○1名⇒¥7,000-(1h)

セミプライベート
○2名⇒¥8,000-(1.5h)
○3名⇒¥9,000-(1.5h)

※料金やクラスの時間については、
 今後改定する場合もありますので、予めご了承下さい。


<持ち物>

・レッスン着
・ヨガマット
・ヨガベルト
・飲み物やタオルなど必要であればお持ち下さい。

HIBAクラフトカルチャーには、マットがございます。
ご自分のマットをご利用頂いても、どちらでも構いません。

ヨガマット、ヨガベルトをお持ちでない場合はご相談下さい。


<クラス選びのご参考までに・・・>

私がおススメしますのは、完全プライベート1名様のクラスです。
特に体の不調、痛みや歪みなどを解消したいなどのご希望がある方は、
こちらからプライベートで受けて頂くようお願いする場合があります。
(改善を必ずともお約束することは出来かねます)
プライベート(1名)をご利用の方には、レッスンノートをお渡ししております。
(現在やっておりません)
必要があれば、ノートにご自身で書き込んで頂いたり、
今後の改善にお役立て頂きたいと思います。
ご自身でノートに書くということが、さらに理解を深めることもあります。

もちろんセミプライベートも喜んでお引き受け致します。
ご家族やご友人と一緒に楽しく受けて頂けます。
レギュラークラス(グループレッスン)を受けて頂いている方でも、
特に痛みや不調がある方には一度プライベートで受けて頂けたらと思いますし、
日頃の疑問を解消されたい等ありましたら、ぜひ一度ご利用下さい。
今後につながるレッスンを個人に合わせてやらせて頂きます。

痛みや不調がある方は、
継続的にプライベートを受けて頂くのが良いかとは思いますが、
そうではなく、
練習方法を知りたい、深めたいなどのプライベートレッスンの場合は、
何か月かに一度など、受けたい時に受けて頂くだけでも十分だと思います。
もちろん一回きりでも(笑)

レギュラークラスの日時だと参加が出来ない方なども、
プライベートだとこちらが予定を合わせることがある程度可能ですので、
そういったご利用でも歓迎です。

迷われる場合は一度ご相談下さい。


プライベートクラスにつきましては、下記過去記事も合わせてご覧下さい。

○内容についてはコチラ
○レッスンの実施例はコチラ


以上になりますが、必要があれば、また追加のご案内をさせて頂きます。
今後ともプライベートヨガクラス、その他レギュラークラス共々、
何卒よろしくお願い致します。

皆様のご利用、ご参加を心よりお待ち申し上げます。








先日、プライベートクラスを行いました



プライベートクラスでは、
初めに簡単なカウンセリングを行っております。

日常の中で気になるところや痛みなどの症状をお聞かせいただいております。
そして、ご要望もお伺いしております。
どんな些細なことでも、改善のヒントになることがあります。
気になるところは教えてくださいませ。


この日の生徒様は、

「伸びをすると背中の片側だけがつりそうでつっぱるような違和感と、
首を前に倒すと右側に傾いているような感じがいつもある」

とのことでしたので、
この背中と首の違和感を解消させて頂きました。

そして、こちらの生徒様に必要だと考えられる練習をしていきました。


クラス後の感想は、

「体って繋がっているんだということを実感しました」

とのことでした。

伸びをした時の背中の違和感も、首が傾いている感じがすることも、
原因は繋がっていました。
原因がわかれば、あとは練習あるのみです。

ヨガとマッサージなどの違いは、
ヨガは「自分の体を自分自身で教育していくこと」です。
※マッサージや他を批判しているわけではありません。

自分自身で自分を正すことにより、
日常を過ごしやすく、
健康で幸せな毎日にしていくこと。

皆様が自分自身でご自分の体をケア出来るように、
少しばかりのお手伝いをさせて頂きます



今回受けて頂いた方は、
日頃グループレッスンにもお越し頂いておりますが、
やはりこういった一対一でやらせて頂く時間は、
私自身も指導する立場からみて、とても必要だと感じました。

ヨガのクラスでよく、
「気持ちよく伸びをしましょう」ということが多いと思いますが、
この方のように「つりそう・・・」と気にしながらでは、
気持ちよく伸びなんて出来るわけがないのです。

やっぱりヨガって、とってもパーソナルなのです。

そんなことを実感した1日でした。


プライベートクラスにご興味がある方はご連絡くださいませ
詳細はコチラ


ではでは、また





 出張プライベートヨガのご案内 

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出張プライベートヨガをぜひご利用下さい。

特に、体に何らかの症状やお悩みを抱えていらっしゃる方


・肩こりがひどい
・腰や膝に痛みがある
・体が重く疲れやすい


その他

・ヨガの練習を深めたい
・練習の方法が知りたい


個人の目的に合わせたクラスを行わせて頂きます。
プライベート(1名様)~セミプライベート(3名様)までになります。
(ご依頼者様の症状によっては、
1名様でのプライベートをご提案させて頂くことや、
ご依頼を承ることが出来ない場合もございます。)



料金やその他詳細については、
恐れ入りますが一度メールにてお問合せ下さい。


お問合せ先
cshanti_7@yahoo.co.jp
又はブログ画面左メールフォーム
をご利用下さい。


よろしくお願い致します。


********************

今回、この出張プライベートヨガをご案内させて頂いたのは、
常日頃からクラスにご参加頂いている皆様とお話をさせて頂いたり、
指導させて頂いたりしているなかで、
個人的な指導というものの必要性をとても強く感じたのがきっかけでした。

クラスにご参加いただいている方は、ご存知だと思うのですが、
普段のヨガのクラス開始前、クラス終了後と、
私が一人の方と(その時によって違う方ですが)、
マンツーマンで練習をしている風景を一度は見たことがあると思います。

時には肩が痛い方への練習、
時には前屈や後屈をすると腰が痛い方への練習法、
時には大腿をリラックスさせる練習法、

そのようなときは、
大人数のクラスではとても出来ないケアをさせて頂いております。

こういった練習によって痛みが解消されることもあれば、
新しい気づきを得ることによって、
ご自身で正しい体の動かし方を知ることが可能です。
改善へのきっかけになっていきます。

特に体に痛みを抱えている方にとっては、
他の方と同じように動いては、さらにケガを引き起こす場合もあることから、
個人的な指導というものは、とても重要なことだと思っています。

グループクラスのように毎週でなくても、月に一回でも、
このようなプライベートクラスをご利用いただくことをおススメ致します。

マッサージなどで体をほぐすことも良いとは思いますが、
根本的な原因と向き合うヨガによって、
正しい体の動かし方を知り、
ご自分の体を快適な体へとご自身で導くよう、
微力ながらお手伝いをさせて頂ければと思います。

ご興味のある方は、ぜひご連絡下さいませ。

今後ともよろしくお願い致します



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